KHI TÂM TRÍ BẠN KHÔNG VƯỚNG VÀO CUỘC SỐNG XÔ BỒ CỦA ĐỜI THƯỜNG
*Tạm gác lại tất cả công việc, tiền tài, danh vọng, địa vị...những câu nói chỉ trích chê bai...hoặc ngợi khen...tập trung vào hơi thở và cảm nhận chính mình.
*Hoặc ngồi tay bắt ấn, bắt chéo chân, lưng thẳng...toàn cơ thể vững vàng(tọa sơn).
*Hoặc nằm...hai tay hai chân duỗi thẳng...tập trung vào hơi thở
*Hoặc đi...chân bước đi nhẹ nhàng khoan thai...tập trung vào hơi thở.
*Những lúc ta ôm ai đó, người thân, em bé, chú cún, mèo con...ta ôm trong tĩnh thức (thiền ôm)
Ngay lúc này đây, bạn đang nhận năng lượng to lớn của Vũ trụ ban cho...Bạn thư thái vô cùng...Tiềm năng bắt đầu hé lộ
Đoan Trang Nguyễn
No comments